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On 15.12.2021
Last modified:15.12.2021

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Je nach Alter sollte man eine bestimmte Schlafdauer nicht über- oder sechs bis acht Stunden Schlaf pro Nacht das Beste für unser Herz ist. Die falsche Schlafdauer wirkt sich nachteilig auf die geistige Leistung aus. Auch zu viel Schlaf kann schädlich sein. Die Ergebnisse sind eindeutig: Sieben Stunden.

Beste Schlafdauer

Die optimale Schlafdauer

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Beste Schlafdauer Die optimale Schlafzeit nach Alter: Video

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